Bewegungsangebote 70+

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Bewegungsangebote 70 plus“ ist ein Programm, das sich speziell den Lebensbedürfnissen des fortgeschrittenen Alters annimmt. „Prävention“ lautet eines der Schlagwörter, welches in Zukunft wesentlich näher an diese Lebensphase gekoppelt sein muss.

Auch im hohen Alter bestehen mehr denn je hohe Ansprüche an das eigene körperliche und geistige Wohlbefinden. Wie wissenschaftliche Untersuchungen belegen trägt eine regelmäßige Teilnahme am Sport bzw. ein sportaktiver Lebensstil gerade auch im höheren Rentenalter zu mehr körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit bei.

Ein Beispiel: Gezieltes Training der körperlichen Koordinationsfähigkeit kann bis ins hohe Alter Unfällen und Stürzen vorbeugen, die in der Regel langwierige medizinische Behandlungen nach sich ziehen. Selbst Hochaltrige können durch spezielle Bewegungsprogramme Kraft, Beweglichkeit sowie Ausdauer verbessern, um ihre Selbständigkeit im Alltag aufrecht zu erhalten. Und je früher man mit dem Training beginnt, umso besser.

Mit anderen Worten: Es ist nie zu spät, Gefallen an der Aufrechterhaltung der eigenen Fitness zu finden und Pflegebedürftigkeit zu verhindern – vor dem Hintergrund der demographischen Realität bereits in naher Zukunft ein wesentlicher Garant für individuelle Zufriedenheit und nicht zuletzt medizinische Kosteneindämmung.

Download:

Werkheft "Bewegungsangebote 70 plus"

 

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