Es ist nie zu spät

Schwedische Forscher fanden heraus, dass auch ein später Beginn sportlicher Aktivitäten von außerordentlich großem gesundheitlichen Nutzen ist.

In Schweden wurden im Rahmen einer Langzeitstudie 2200 Männer mehr als 30 Jahre lang hinsichtlich ihrer Sterblichkeit beobachtet. Zu Beginn der Studie waren die Männer alle 50 Jahre alt und wurden in drei Gruppen unterteilt: Die erste Gruppe war nur wenig sportlich aktiv, die zweite Gruppe betrieb mäßig aber regelmäßig Sport, die dritte Gruppe war intensiv sportlich aktiv.

Es zeigte sich, dass die Gruppe der wenig Aktiven gegenüber der Gruppe mit hoher körperlicher Aktivität eine um 32 Prozent höhere Sterblichkeitsrate hatte. Gegenüber der mäßig aktiven Gruppe war die Sterblichkeit immer noch um 22 Prozent erhöht.
Untersucht wurde außerdem, welche Effekte erzielt werden konnten, wenn ehemals inaktive Männer später sportlich aktiv wurden. Dabei stellte sich heraus, dass Männer jenseits der 50 zwar recht lange brauchen, bis ihre Sterblichkeit ähnlich niedrig ist wie die der immer schon sportlich aktiven Männer. Doch nach zehn Jahren ist es soweit: Beide Gruppen unterscheiden sich dann hinsichtlich ihrer Sterblichkeitsrate kaum noch voneinander.

Quelle: Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung