Sport hilft beim Rauchstopp

Regelmäßige sportliche Bewegung reduziert das Verlangen nach Zigaretten. Diesen bislang unbekannten Effekt legt eine kleine englische Studie nahe.

Forscher der englischen Universität Exeter führten eine Studie an zwanzig Rauchern durch. Die Studienteilnehmer wurden angewiesen, fünfzehn Stunden lang nicht zu rauchen. Dann wurden ihnen sowohl Fotos von rauchenden Menschen und Zigaretten, als auch von inhaltlich neutralen Motiven gezeigt. Messungen ergaben, dass der Blick der Raucher ständig hin und her wechselte.

Im nächsten Schritt absolvierten die Studienteilnehmer ein fünfzehnminütiges Training auf einem Fahrradergometer. Sodann wurde der Test wiederholt. Dabei zeigte sich, dass der Anteil der Aufmerksamkeit für die Raucherbilder um etwa zehn Prozent zurückging.

Die Forscher schließen daraus, dass regelmäßige sportliche Bewegung das Verlangen zumindest nach der nächsten Zigarette vermindern und damit den Einstieg in ein rauchfreies Leben erleichtern kann.

Quelle: Addiction, Vol 104, 2009